В запіканці головне – зрозуміти сам принцип підготовки основних продуктів: картопля нарізати дуже тонко, гриби смажити, а не парити під кришкою, зайва волога тільки псує смак страви. Як тільки ви це підготуєте, фантазувати з іншими інгредієнтами можете хоч до безкінечності.
Класичний рецепт
Це блюдо зручно тим, що для приготування ви можете взяти будь-які гриби: і заморожені лісові і всесезонні пружні печериці.
Кількість продуктів:
- 6 печериць;
- половина пачки вершкового + 20 мл рослинного масла;
- очищені 2 зубчики часнику;
- картопля – 1 кг;
- солити і перчити за смаком.
Підготовка продуктів: 35 хв. Приготування страви: 60 хв.
235 ккал на 100 грам.
білків 7 г, жирів 12,9 г, вуглеводів 22 р.
Спосіб приготування картопляної запіканки з грибами:
Крок 1. Часник порубаєте. Печериці порізати. У сковороді розігрійте шматочок вершкового масла і 10 мл рослинного масла і обсмажте часник. Потім додайте гриби, приправити спеціями і готуйте ще 10 хв.
Крок 2. Почистіть картоплю, наріжте тонкими кружечками і розділіть весь обсяг приблизно на три рівні частини.
Крок 3. Викладіть на дно змащеної форми одну частину картоплі, збризніть маслом, посипте сіллю, поперчіть, потім половину печериць, зверху наступний шар картопляних гуртків, приправити. На картоплю розкласти залишилися печериці. Заключний шар з решти картоплі, який обов’язково збризніть маслом і приправити.
Крок 4. Відправте блюдо на годинку в розігріту духовку, прикривши зверху листом фольги. Коли запіканка приготується, дайте їй постояти 10 хв, потім переверніть на широке блюдо і подавайте на стіл.
Картопляна запіканка з фаршем і грибами в духовці
Страва з курячого фаршу картоплі і маринованих опеньків, приготовлена в духовці, цілком може стати дієтичним. У цьому випадку подайте його з підсушеними в тостері скибочками зернового темного хліба. Він не тільки корисний, але і дуже смачний.
Вам знадобиться:
- звичайна цибулина;
- рафінована олія – 30 г;
- свіжа зелень – за смаком;
- курячий фарш – 100 г;
- куряче яйце добірної категорії – 4 шт;
- варена картопля – 2 шт;
- мариновані опеньки – 250 г;
- натуральне молоко – 250 мл
Процес підготовки: 30 хв. Процес приготування: 20 хв. Цінність: 305 ккал (100 г).
білки 25 г, жири 10,8 г, вуглеводи 18,7 р.
Приготування:
Картопляна запіканка з куркою, грибами і сиром
У цій запіканці все чудово, берете трохи найбільш доступних інгредієнтів, а в результаті отримуєте велику запіканку на всіх домочадців.
Кількість продуктів:
- куряча невелика грудка – 1 шт;
- картопля очищений – 1 кг;
- будь-які гриби – 300 г;
- вершки (жирність 20% — 200 мл;
- яйця — 4 шт.
- цибуля зелена – 8 пір’я;
- сир твердий – 100 г;
- масло селянське – 40 г;
- тертий мускатний горіх – щіпка;
- за смаком страва приправити спеціями.
Підготовка займе 20 хв. На приготування їжі буде потрібно: 50 хв.
Калорійність — 278 ккал (100 г).
Білків 19,9 г, жирів 8,9 г, вуглеводів 7,9 р.
Приготування:
Крок 1. Куряче філе посоліть, поперчіть і відбийте з кожної сторони. Розігрійте на сковорідці рафіновану олію і смажте м’ясо з кожного боку до готовності. Обсмажене м’ясо наріжте тонкими брусочками.
Крок 2. Гриби обсмажте в сковороді без кришки, так вони гарненько підсмажаться.
Крок 3. Картоплю шинкуйте тонкими кружальцями або скибочками, сир натирайте на дрібній тертці. Перо зеленого цибулі нарізайте навскоси.
Крок 4. В окремому посуді добре збийте яйця з вершками, приправити сіллю і перцем, додайте щіпку мускатного горіха, цибулю, натертий сир і все перемішайте.
Крок 5. У підготовлену форму викладіть картоплю шарами, між ними начинку з м’яса і грибів, потім залийте вершковою сумішшю і відправте в духовку на 50 хв.
Крок 6. Готову запіканку злегка остудіть. Наріжте ромбиками або трикутниками і подавайте на стіл.
Картопляна запіканка з грибами в мультиварці
Для приготування картопляної запіканки можна використовувати мультиварку, яка поєднує в собі масу можливостей, тому ви легко впораєтеся з приготуванням корисного страви.
Кількість необхідних продуктів:
- печериці великі (свіжі) – 10 штук;
- картопля великий – 6 штук;
- сир будь – 150 г;
- вершки нежирні – 250 мл;
- масло селянське (вершкове масло) – 50 г;
- спеції за смаком + петрушка для прикраси.
Підготовка інгредієнтів: 15 хв. Приготування страви: 60 хв. Цінність: 230 ккал.
Жири 7,8 г; білки 10,0 г; вуглеводи 9,1 р.
Приготування:
Пісна запіканка з картопляного пюре з грибами
Інгредієнти в пісному блюді начебто ті ж, що і в інших запіканки – збитий яєчний жовток, молоко, гриби, картопля, але ми зробили останній легше і ніжніше.
Кількість інгредієнтів:
- 400 грам очищеного картоплі;
- великі яєчні жовтки – 2 шт;
- рафінована олія – 50 мл + 10 мл для змазування;
- жменька мелених сухарів;
- зелень за смаком для прикраси.
Склад грибної начинки:
- 300 г білих грибів;
- олія рафінована – 60 г;
- 2 білі цибулини;
- нежирне молоко – 150 мл;
- 1 яйце.
Підготовка продуктів: 20 хв. Приготування страви: 40 хв. Цінність на 100 г: 270 ккал.
Вуглеводів 8,9 г, 8 г білків, жирів 6,9 р.
Як зробити:
Картопляна запіканка з білими грибами
Гриби перебрати і добре промити. Дуже великі розрізати. Якщо такі грибочки змішати з підсохлими шматочками білого хліба, кружечками картоплі, заливши все сметанним соусом, вийде дуже смачна і ситна запіканка, яка може стати повноцінним вечерею.
Кількість продуктів для страви:
- свіжі білі гриби – 400 грам або сухе 100 грам;
- несолодкі булочки (краще підсохлі);
- 250 р сметани;
- 2 яйця;
- шматочок сиру – 50 г;
- жменя сухарів панірувальних;
- картопля – 3 бульби.
Приготування: 45 хвилин. Цінність страви в калоріях: 350 ккал.
Спосіб готування:
Крок 1. Промити білі грибочки, при необхідності почистити, відварити. Гриби сухі вимагають попереднього замочування, приблизно на вісім годин. Нарізати грибочки смужками. Булочки теж нарізати тонкими брусочками, а картоплю кружечками. Якщо булки дуже м’які, то треба підсушити скибочки в духовій шафі або тостері.
Крок 2. Викласти в квадратну форму: кружечки картоплі, перемішані гриби з хлібом. Все залити сумішшю із збитої сметани з яйцем. Зверху припорошити тертим сиром.
Крок 3. Прогріти духовку до -180 º c, готувати запіканку 25 хвилин. Подавати можна з соусами з томатів.
Кулінарні підказки
Приємного апетиту!
Ще один рецепт запіканки — у наступному відео.