Смузі з ківі – прості і смачні домашні рецепти

Смузі з полуниці і ківі

Такий шейк містить значну порцію вітаміну С, а низька калорійність і приємний смак дозволить вам поласувати кількома стаканчиків смузі з полуниці і ківі. Візьміть:

• 1 стиглий «волохатий плід»;
• 5 полуничок;
• жменю шпинату;
• 50 мл чистої води.

Схема самостійного приготування елементарна:

Очистити фрукт від шкірки, а полуницю від плодоніжок, нарізати середніми шматочками.

Покласти фрукти в блендер, додати шпинат, залити все водою.

Збити до однорідності.

Такий коктейль добре підходить для дітей, адже шпинат в чистому вигляді мало кому з них за смаком, а в цікавому ароматному напої, він піде «на ура».

Смузі з ківі і яблука

Вітамінна бомба для організму. Смузі з ківі і яблука краще готувати не з молочними продуктами, а з водою або льодом. Фруктовий смак і легкий аромат напою надихають, а що містяться в ньому плоди наситять мінералами та мікроелементами на весь день. Самостійно в домашніх умовах приготувати шейк можна так:

• 3 плоду «китайського агрусу»;
• яблучко;
• половина склянки льоду;
• гілочки м’яти за бажанням.

Коктейль збираєте в лічені хвилини:

Очищаєте фрукти від шкірки. Нарізати шматочками і відправляєте в чашу.

До фруктів висипаєте лід і кладете листочки м’яти.

Перебиваєте все в блендері до однорідного стану.

Виливаєте готовий холодний напій з усіма добавками у високий келих. Прикрашаєте листочками м’яти і надягаєте кружечок смарагдового фрукта на обідок.