Як приготувати чай з імбиром для схуднення
Щоденне вживання імбирного чаю сприяє виведенню зайвої рідини з організму, покращує обмін речовин, тонізує і вносить різноманітність у меню худнуть. Імбирний чай вживають протягом дня за півгодини до кожного прийому їжі.
Класичний рецепт
Для 1 порцію знадобиться:
- свіжий імбирний корінь — 30 г;
- вода — 250 мл;
- м’ята або меліса — 4 листочка;
- підсолоджувачі за бажанням.
Імбирний корінь нарізаємо тонкими пластами, заливаємо водою і доводимо до кипіння. Варимо протягом 15 хвилин, знімаємо з вогню. Додаємо м’яту або мелісу. Коли напій досягне кімнатної температури — він готовий до вживання.
З корицею, медом та часником
Такий рецепт використовується при бажанні скинути велику кількість кілограм.
Інгредієнти:
- свіжий імбирний корінь — 30 г;
- зубчики часнику — 30 г;
- палички кориці — 1 шт.;
- вода — 600 мл
Подрібнюємо на дрібній тертці часник і імбир, поміщаємо в термос і заливаємо окропом. Додаємо паличку кориці, закриваємо термос і наполягаємо протягом півгодини. Перед вживанням напій проціджують. За бажанням можна додати підсолоджувачі на основі стевії.
