3. Бутерброди з авокадо та тунцем
Приготуй ці корисні бутерброди з авокадо на перекус!
Тобі знадобиться: 1 багет, 1 авокадо, 1 банк консервованого тунця, 1 ч.л. лимонного соку, мелений чорний перець, сіль.
Приготування: Багет наріж і злегка підрум’ян на сковороді. Авокадо очисти і натрій на тертці. Філе тунця дістань із банки і розімні виделкою. Змішай авокадо з тунцем, додай лимонний сік, сіль та мелений перець. Виклади отриману масу на багет.
4. Бутерброди з авокадо, яйцем та помідорами
Такий бутерброд може замінити навіть повноцінний прийом їжі.
Тобі знадобиться: 4 скибочки хліба, 1 стигле авокадо, 4 яйця, 2 помідори, 30 г вершкового масла|мастила|, зелень, мелений чорний перець, сіль.
>
Приготування: Авокадо очисти і добре розімні виделкою. Додай подрібнену зелень, сік лимона, сіль та мелений перець. Помідори наріж кружальцями. З яєць приготуй яєчню на вершковому маслі.
Виклади на хліб масу з авокадо, зверху додай смажене яйце та помідори.
