Як варити геркулесову кашу на воді: пропорції і рецепти

Геркулесова каша у росіян є однією з улюблених. Її нерідко подають на сніданок в освітніх і лікувальних установах, за допомогою неї худне велика кількість дівчат.

Каша добре насичує, довго перетравлюється, заряджає енергією на весь день, тому вважається ідеальним сніданком. Крім того, слизька складова страви обволікає слизову шлунка, запобігаючи травні захворювання.

Каша, зварена на воді, містить всього 84 кілокалорій на сто грамів продукту. Тому, ідеально підходить для дієтичного харчування і лікування багатьох захворювань.

Пропорційне співвідношення геркулеса і води для приготування каші

Основним принципом співвідношення води до сипучої сухої суміші для приготування геркулеса є пропорція 1 : 3 – 4 залежно від того, яку кашу ви бажаєте отримати на виході. Для приготування ідеального по консистенції страви вам знадобляться інгредієнти в таких пропорціях:

  • 100 гр. вівсяних пластівців і 320 мл води (для розсипчастої каші);
  • 100 гр. вівсяних пластівців і 420 мл води (для в’язкої каші).
Дивіться також:  Вівсяна каша (на воді, молоці): користь і шкода, рецепти