Рецепт гречаної каші на молоці для дитини покроково з фото

Рецепт гречаної каші на молоці в мультиварці

  • молоко – 3 мірні ємності (м. е.);
  • цукор – 20 г;
  • вода – 1 м. е.;
  • масло – 1/5 п.;
  • ядриці гречки – 1 м. е.

Час: 35 хвилин.

 

Калорії: 117,8.

  • Промиту гречану крупу покласти в чашу мультиварки;
  • Приєднуємо до неї рідкі компоненти;
  • Обов’язково присмачую цукром і додаємо масло;
  • Накриваємо електроприлад кришкою;
  • «Молочна каша» — потрібний режим, а на таймері відводимо близько півгодини.
  • Факти та рекомендації

    • гречка з молоком – відмінний варіант їжі для тих, що худнуть людей. Незважаючи на те, що ядриця самі по собі калорійний продукт, вони збагачені вуглеводами, які довго расцепляются і не позначаються негативно на вазі людини;
    • таке блюдо також є незамінним і в їжі вегетаріанців. Крупа гречки збагачена 3 амінокислотами, які незамінні для правильного функціонування організму;
    • вчені стверджують, що цукор – ворог №1 для молочної гречаної каші. Ця добавка нейтралізує всю ту користь, що ядриця приносять для людини. Завзятим ласунам краще замінити цукровий пісок на кілька крапель меду. При можливості варто взагалі відмовитися від підсолоджувачів;
    • щоб ядриця знайшли більш насичений смак та аромат, то перед відварюванням в молоці, варто їх обсмажити на сухій розжареній сковороді.
    Дивіться також:  Кус кус – як готувати смачні та поживні страви з цього продукту?

    Молочна гречка повинна входити в регулярний раціон майбутніх мам, які страждають від анемії і зростаючих дітей. Адже саме вони максимально потребу в кальції і залозі. Літнім людям допомагає гречана каша на молоці виводити надлишки холестерину і токсинів.

    Страждаєте від діабету або ниркової недостатності? Ставитеся до даного страві з побоюванням. Справа в тому, що гречана ядриця містять рутин, який провокує розширення судин, що може викликати черговий напад загострення недуги.

    У наступному відео дуже докладно розказано, як приготувати смачну гречану кашу на молоці.