Щоб приготований до сніданку або до перекусу омлет став максимально корисним, зваріть його в пакеті. Таке блюдо корисно для фігури.
Класичний рецепт
Соковитий і м’який омлет в пакеті можна готувати дитині на сніданок. Калорійність страви – 335 ккал.
Інгредієнти:
- сіль;
- чотири яйця;
- 80 мл. молочка.
Робимо покроково:
Готується омлет в пакеті в каструлі півгодини. Виходить дві порції. Готове блюдо нагадує вершковий сир.
Рецепт з кольоровою капустою
Дієтичний омлет в пакеті стане корисніше, якщо додати цвітну капусту. Калорійність такого омлету – 280 ккал.
Необхідні інгредієнти:
- три суцвіття капусти;
- томат;
- три яйця;
- 140 мл. молока;
- зелень.
Поетапне керівництво:
Всього виходить дві порції вареної омлету в пакеті, на приготування якого потрібно 40 хвилин.
Сторінка: 1 2