Загрузка...

Рецепти омлету в пакеті – 4 незвичайних способу приготування

Щоб приготований до сніданку або до перекусу омлет став максимально корисним, зваріть його в пакеті. Таке блюдо корисно для фігури.

Класичний рецепт

Соковитий і м’який омлет в пакеті можна готувати дитині на сніданок. Калорійність страви – 335 ккал.

Інгредієнти:

  • сіль;
  • чотири яйця;
  • 80 мл. молочка.

Робимо покроково:

  • Каструлю з водою поставте на плиту, збийте яйця віночком.
  • Додайте сіль і влийте молоко. Збийте міксером.
  • Візьміть рукав для запікання або звичайний пакетик з поліетилену.
  • Перелийте обережно яєчну суміш у пакет і надійно склейте верх, щоб маса не витекла при варінні.
  • Після закипання опустіть пакет в каструлю і варіть 20 хвилин.
  • Обережно розріжте пакетик і покладіть на тарілку.
  • Готується омлет в пакеті в каструлі півгодини. Виходить дві порції. Готове блюдо нагадує вершковий сир.

    Загрузка...

    Рецепт з кольоровою капустою

    Дієтичний омлет в пакеті стане корисніше, якщо додати цвітну капусту. Калорійність такого омлету – 280 ккал.

    Необхідні інгредієнти:

    • три суцвіття капусти;
    • томат;
    • три яйця;
    • 140 мл. молока;
    • зелень.

    Поетапне керівництво:

  • Пластинками порубаєте суцвіття, томати поріжте на кубики.
  • Подрібніть зелень, збийте яйця з молоком і додайте сіль.
  • Змішайте.
  • Вилийте суміш в пакетик і відварюйте в киплячій воді півгодини.
  • Всього виходить дві порції вареної омлету в пакеті, на приготування якого потрібно 40 хвилин.

    Рецепт з креветками

    Зробіть звичайний рецепт омлету в пакеті і додайте креветки. Калорійність страви – 284 ккал.

    Інгредієнти:

    • 100 р. креветок;
    • три яйця;
    • зелень;
    • 150 мл. молочка.

    Як зробити:

  • Почистіть креветки, порубаєте зелень.
  • Яйця і молоко збийте, додайте зелень, сіль і креветки.
  • Обережно перелийте суміш у пакет і варіть 25 хвилин.
  • Готування займає 45 хвилин. Виходить дві порції.

    Дивіться також:  Швидкий сніданок – 5 простих і корисних рецептів

    Рецепт з овочами

    Це корисний варіант омлету з додаванням овочів. Калорійність – 579 ккал.

    Необхідні інгредієнти:

    • перець болгарський;
    • кабачок;
    • морквина;
    • два суцвіття брокколі;
    • помідор;
    • зелень;
    • п’ять яєць;
    • скл. молока.

    Етапи приготування:

  • Тоненькими кружальцями поріжте томат, моркву і перець. Кабачок нарізати кубиком.
  • Порубаєте зелень. Яєчка і молоко збийте. Додайте сіль.
  • Змішайте всі і вилийте в пакетик.
  • Покладіть в киплячу воду і варіть півгодини.
  • Виходить 3 порції апетитного омлету в пакеті. На приготування знадобиться 45 хвилин.

    Загрузка...