В умовах сучасного світу дуже важливо зберегти фігуру в гідному стані, однак, стреси, які переслідують всюди практично не дають цього зробити і навіть не залишають можливості розслабитися. Єдиний вихід з таких повторюваних ситуацій — з’їсти що-небудь смачненьке. Стреси заважають підтримувати себе в тонусі, змушують вдаватися до допомоги цукерок і тістечок, що як не можна гірше позначається на талії та фігури в цілому. Як же знайти баланс, зробити так щоб солодке не приносило шкоди? Вихід є! Якщо спробувати замінити звичайні калорійні солодощі чимось дієтичним. Наприклад, зробити пісне печиво. Рецепти цих ласощів бувають найрізноманітніші починаючи від ягідних і закінчуючи печенюшками з корицею і медом.
З сухофруктами і горіхами
Час: 30 хвилин
Порцій: 6
Пісне вівсяне печиво з сухофруктами і горіхами відрізняється своїми особливими властивостями, рецепт виходить не тільки низькокалорійний, але ще й корисний. Адже тут не тільки дієтичні пластівці, але і багаті вітамінами сухофрукти, горіхи, а також кунжутне насіння. Таке ласощі стане відмінною заміною кремовим тістечком і різних видів пісочного печива.
Набір продуктів
- 400 грам вівсяних пластівців;
- 200 мілілітрів води;
- 150 грам сухофруктів (фініки, курага, чорнослив, родзинки);
- 100 грам волоських горіхів;
- 50 грам кунжутного насіння;
- 50 мл рослинного масла;
- 1 столова ложка цукру;
- 1 столова ложка лимонного соку
- 1 щіпка соди;
- 1 щіпка солі.
Спосіб приготування
Смакові якості цього печива незаперечні, настільки ніжне і розсипчасте, що просто тане у роті. Таке ласощі неодмінно дасть фору будь-якому аналогу, купленого в магазині печива та порадує будь-якого знавця кулінарії і кожного худне.