Фейхоа — корисний плід, у складі якого міститься маса вітамінів і мікроелементів. З нього можна готувати салати, різноманітні варення, причому навіть без варіння. Слід просто підібрати підходящий рецепт.
Користь і шкода фейхоа
Даний продукт дуже популярний завдяки своїм хімічним складом, у якому містяться такі вітаміни і корисні для людини мікроелементи:
- йод;
- вітаміни C, P і B;
- ефірні олії, які володіють протизапальним ефектом;
- цинк, залізо, мідь, марганець.
Фейхоа широко застосовують у різних сферах діяльності:
- витяжку і масло використовують в косметології і дерматології;
- ефірні масла допомагають організму омолоджуватися;
- насіння плодів рекомендовані до вживання при депресіях і нервових розладах;
- м’якоть і сік фрукта допомагають у боротьбі з куперозом.
Також радять включати в раціон цей фрукт і дієтологи при наявності зайвої ваги, так як фейхоа має низьку калорійність: 50 ккал на 100 г продукту.
Радять фрукт і ендокринологи, оскільки склад фейхоа допомагає підтримувати роботу щитовидної залози. При регулярному вживанні знижується рівень холестерину, що призводить до поліпшення складу крові.
Крім того, в шкірці фрукта містяться фенольні сполуки, які допомагають стимулювати обмінні процеси в ЖКТ.
Корисна фейхоа для чоловіків: фрукт радять вживати при наявності проблем з простатою, а жінкам допоможе зберегти молодість, фігуру.
Варто пам’ятати, що споживати фейхоа потрібно дозовано, оскільки велика кількість плодів, з’їдених за раз, може стати причиною серйозного занепокоєння, нервової збудливості.
Не можна купувати незрілі плоди, оскільки вони можуть стати причиною отруєння і загалом негативно вплинути на роботу травної системи.
Також цей тропічний фрукт протипоказаний при:
- надлишку йоду;
- цукровому діабеті.
З обережністю його треба приймати з молочними продуктами, оскільки це може стати причиною розладу шлунку. Дітям до року і вагітним жінкам продукт є не слід.
