Загрузка...

Фруктовий смузі, покрокові рецепти приготування

Ведете правильний спосіб життя і їсте здорову їжу в яку включені всі корисні продукти?! Ваш раціон багатий фруктами, але вам набридло вживати помиті яблука, банани?! Пропонуємо вам спробувати альтернативне страва — фруктовий смузі. Як зробити фруктовий смузі ми зараз вам розповімо, дивіться і запам’ятовуйте.

Освоюємо рецепт смузі з фруктів

Ми підготували для вас не один рецепт фруктового смузі, для вас у нас три «смачні варіації». Перша варіація буде класикою, в ній буде міститися мікс з різних фруктів.

Варіант №1 — фруктовий мікс

Цей рецепт фруктового смузі дуже простий і містить у собі п’ять компонентів. Самостійно освоїти його приготування у домашніх умовах може навіть «повний нуль» в кулінарії. Перейдемо до інгредієнтів:

  • 4 великих солодких апельсина.
  • 1 невеликий грейпфрут.
  • 2 солодких червоних груші.
  • 3 стиглих банана.
  • 1 формочка замороженого льоду.

Тепер можна покроково розписати порядок «кулінарно-барменських» дій. Схема дії ось така:

  • Спочатку займаємося миттям, моєму груші, апельсини, грейпфрут і банани. Якщо у вас є електрична соковижималка, то ви, скориставшись нею, видавіть сік з усіх апельсинів і грейпфрута. Якщо ж у вас не такого електро помічника, а є ручна «сокодавилка», то вичавіть сік з цитрусових вручну. Одержаний цитрусовий нектар переливаємо в чашу блендера, адже саме в ньому буде готується наш вітамінний коктейль.
  • Тепер знімаємо шкірку з усіх бананів і нарізаємо їх на шматочки, відправляємо до соку в блендер.
  • Очистити груші від шкірки, чи ні-вирішувати вам, виходячи зі своїх уподобань. Грушу так само ріжемо на шматки і відправляємо в блендер. Висипаємо кубики льоду туди ж.
  • Закриваємо кришку нашого агрегату і вмикаю кнопку старту. Чекаємо поки вся суміш гарненько не перемелеться.
  • Дивіться також:  Кава по-турецьки, рецепт приготування в домашніх умовах

    Наш корисний напій готовий у вживання, беріть красиві високі келихи, розливайте по ним смузі і з великим задоволенням пийте!

    Варіант№2 — фруктово-овочевий смузі

    Загрузка...

    Готуємо цей фруктовий смузі в блендері, це приготування не змінило кухонну техніку. Без блендера нам нікуди! А ось в рецепті зміни відбулися, тут готування включила в себе овочі. Фруктово-овочевий смузі на любителя, скажемо відразу. Найбільше такий напій підійде людям, що сидять на дієті. Відразу оголосимо список потрібних продуктів:

    • Груша Дюшес 1 шт.
    • 1 ківі.
    • Зелене яблуко — 1 шт.
    • 2 стебла селери.
    • Невеликий пучок петрушки.
    • 1 чашка свіжозавареного зеленого чаю.

    По продуктам ми пройшлися, тепер інструкція по готуванні цього корисного коктейлю на основі фруктів і овочів:

  • Починаємо приготування, звичайно ж, з миття всіх продуктів. Першим ріжемо селера, ріжемо як хочемо і відправляємо в блендер.
  • Знімаємо «шкіру» з ківі, промиваємо його від можливо залишилися ворсинок, ріжемо на шматочки і зсипаємо в чашу блендера.
  • Яблуко і грушу ми не чистимо від шкірки, а то інакше з нашого смузі пропаде корисна для кишечника клітковина. Розрізаємо плоди на шматки, насіння з серцевиною вирізати можна, ну а хтось не дуже вибагливий може не очищати і вживати напій з насінням, до речі, в них багато вітамінів!
  • Передостанній ми шаткуємо нашу петрушку, її так само відправляємо в чашу блендера.
  • Залишилося тільки залити зелений чай і включити наш чудо-помічник, тим самим давши старт на подрібнення компонентів.
  • Смачна суміш приготовлена, готуємо келихи і насолоджуємося корисної сумішшю з незвичайним смаком.

    Варіант№3 — фруктово-ягідний смузі

    Третій за рахунком у нас ягідно-фруктовий смузі, його готувати в домашніх умовах нітрохи не важче, чим у двох вищеописаних рецептурах. Для початку ознайомимося з компонентами:

    • Солодка ароматна диня — 1 шт.
    • 400 гр. стиглої полуниці.
    • Персик-1 шт.
    • Пучок свіжої м’яти.
    • Мінералка з газами — 100 мл
    Дивіться також:  Кава по-віденськи, домашні класичний і меланж рецепти

    Процес приготування цього напою такий, дійте покроково:

  • Гарненько промиваємо кожен продукт, а тільки потім очищаємо і ріжемо.
  • Першим під розборку потрапляє диня, зрізаємо з неї шкірку, ріжемо навпіл і ретельно вичищаємо все насіння з серцевини. Розрізаємо диню на кубики і відправляємо ці шматочки в чашу блендера.
  • Другим інгредієнтом у нас йде персик, його ріжемо навпіл і висипаємо до дині.
  • Третьою йде стигла полуниця, з неї видаляємо зелені капелюшки і відправляємо до дынно-персикової масі.
  • З гілочок м’яти обриваємо всі листочки і кидаємо їх у склянку нашого «перемалывателя».
  • Останньою у нас в склянку доливається мінералка. Якщо ви хочете додати трошки солодощі, то додайте у цей фруктовий смузі не такий корисний інгредієнт, як 7UP або Sprite.
  • Сміливо включаємо агрегат і все змішуємо.
  • Компоненти перетворилися в єдину масу, вимикаємо кухонну техніку і розливаємо напій зі склянки блендера по високих келихах. Приємно «пиття» друзі!

    Відео: приготування фруктово-ягідного смузі