Фруктовий смузі, покрокові рецепти приготування

Ведете правильний спосіб життя і їсте здорову їжу в яку включені всі корисні продукти?! Ваш раціон багатий фруктами, але вам набридло вживати помиті яблука, банани?! Пропонуємо вам спробувати альтернативне страва – фруктовий смузі. Як зробити фруктовий смузі ми зараз вам розповімо, дивіться і запам’ятовуйте.

Освоюємо рецепт смузі з фруктів

Ми підготували для вас не один рецепт фруктового смузі, для вас у нас три «смачні варіації». Перша варіація буде класикою, в ній буде міститися мікс з різних фруктів.

Варіант №1 – фруктовий мікс

Цей рецепт фруктового смузі дуже простий і містить у собі п’ять компонентів. Самостійно освоїти його приготування у домашніх умовах може навіть «повний нуль» в кулінарії. Перейдемо до інгредієнтів:

4 великих солодких апельсина.
1 невеликий грейпфрут.
2 солодких червоних груші.
3 стиглих банана.
1 формочка замороженого льоду.

Тепер можна покроково розписати порядок «кулінарно-барменських» дій. Схема дії ось така:

Спочатку займаємося миттям, моєму груші, апельсини, грейпфрут і банани. Якщо у вас є електрична соковижималка, то ви, скориставшись нею, видавіть сік з усіх апельсинів і грейпфрута. Якщо ж у вас не такого електро помічника, а є ручна «сокодавилка», то вичавіть сік з цитрусових вручну. Одержаний цитрусовий нектар переливаємо в чашу блендера, адже саме в ньому буде готується наш вітамінний коктейль.

Тепер знімаємо шкірку з усіх бананів і нарізаємо їх на шматочки, відправляємо до соку в блендер.

Очистити груші від шкірки, чи ні-вирішувати вам, виходячи зі своїх уподобань. Грушу так само ріжемо на шматки і відправляємо в блендер. Висипаємо кубики льоду туди ж.

Закриваємо кришку нашого агрегату і вмикаю кнопку старту. Чекаємо поки вся суміш гарненько не перемелеться.

Наш корисний напій готовий у вживання, беріть красиві високі келихи, розливайте по ним смузі і з великим задоволенням пийте!

Варіант№2 – фруктово-овочевий смузі

Готуємо цей фруктовий смузі в блендері, це приготування не змінило кухонну техніку. Без блендера нам нікуди! А ось в рецепті зміни відбулися, тут готування включила в себе овочі. Фруктово-овочевий смузі на любителя, скажемо відразу. Найбільше такий напій підійде людям, що сидять на дієті. Відразу оголосимо список потрібних продуктів:

Груша Дюшес 1 шт.
1 ківі.
Зелене яблуко – 1 шт.
2 стебла селери.
Невеликий пучок петрушки.
1 чашка свіжозавареного зеленого чаю.

Дивіться також: Житній квас в домашніх умовах з солоду, борошна і хліба

По продуктам ми пройшлися, тепер інструкція по готуванні цього корисного коктейлю на основі фруктів і овочів:

Починаємо приготування, звичайно ж, з миття всіх продуктів. Першим ріжемо селера, ріжемо як хочемо і відправляємо в блендер.

Знімаємо «шкіру» з ківі, промиваємо його від можливо залишилися ворсинок, ріжемо на шматочки і зсипаємо в чашу блендера.

Яблуко і грушу ми не чистимо від шкірки, а то інакше з нашого смузі пропаде корисна для кишечника клітковина. Розрізаємо плоди на шматки, насіння з серцевиною вирізати можна, ну а хтось не дуже вибагливий може не очищати і вживати напій з насінням, до речі, в них багато вітамінів!

Передостанній ми шаткуємо нашу петрушку, її так само відправляємо в чашу блендера.

Залишилося тільки залити зелений чай і включити наш чудо-помічник, тим самим давши старт на подрібнення компонентів.

Смачна суміш приготовлена, готуємо келихи і насолоджуємося корисної сумішшю з незвичайним смаком.

Варіант№3 – фруктово-ягідний смузі

Третій за рахунком у нас ягідно-фруктовий смузі, його готувати в домашніх умовах нітрохи не важче, чим у двох вищеописаних рецептурах. Для початку ознайомимося з компонентами:

Солодка ароматна диня – 1 шт.
400 гр. стиглої полуниці.
Персик-1 шт.
Пучок свіжої м’яти.
Мінералка з газами – 100 мл

Процес приготування цього напою такий, дійте покроково:

Гарненько промиваємо кожен продукт, а тільки потім очищаємо і ріжемо.

Першим під розборку потрапляє диня, зрізаємо з неї шкірку, ріжемо навпіл і ретельно вичищаємо все насіння з серцевини. Розрізаємо диню на кубики і відправляємо ці шматочки в чашу блендера.

Другим інгредієнтом у нас йде персик, його ріжемо навпіл і висипаємо до дині.

Третьою йде стигла полуниця, з неї видаляємо зелені капелюшки і відправляємо до дынно-персикової масі.

З гілочок м’яти обриваємо всі листочки і кидаємо їх у склянку нашого «перемалывателя».

Останньою у нас в склянку доливається мінералка. Якщо ви хочете додати трошки солодощі, то додайте у цей фруктовий смузі не такий корисний інгредієнт, як 7UP або Sprite.

Сміливо включаємо агрегат і все змішуємо.